cos na

6 miesięcy temu miałem kontuzje barku podobno cos tam mi sie zerwało i no poprostu wypadł mi bark 3 razy jednego dnia taka przyjemnosc mnie spotkała,musiałem odłozyc silownie(na ktorej nie przykladalem uwagi do trenowania barkow z glupoty i niewiedzy).dzisiaj po 2 tygodniach treningu poczulem chrupnięcie w barku no i boli mnie łapa. nie chce [...]

[...] zupełnie inna od reszty produktów - co takze jest sporym plusem. Sam mam ochote przetestować ten stack za ok.10tygodni wraz z jakims spalaczem. Wtedy bede mogl napisac cos wiecej, nie spodziewam się cudów - czyli poprostu liczę, na to - na co się liczy zawsze przy cyklach kreatynowych . Z opinii Bula: "sklad i dzialanie masakra, smak [...]

[...] masy na nitro2 efekty czyli silnie antykatabolicznie i anabolicznie ok, zerowy przyrost tłuszczu, nie wiem jakim cudem - przyspiesza metabolizm, podsumowując sądze że cos tam dosypują extra " Ogólnie sam tez bralem - ale tylko 0.5kg mam podobne wrazenia, no moze poza tym bardzo wzrastającym libido (aakg jest na pewno mniej niz [...]

Do zestawienia na pewno dojdą w przyszłości nowe produkty (więc jak w przypadku białek będzie kontynuacja ) Myśle,ze na pewno w przyszłości pojawi sie SwoleN (Syntrax), którego mialem dorzucic do zestawienia juz teraz - ale jeszcze poczekam aż więcej osób go sprawdzi. Myślę, ze oferta Ultra Perfomance tez jest ciekawa, np. hyperfusion. Oraz wiele [...]

eee nie sądzę żeby było to spowodowane pisaniem na klawiaturze , tak właściwie to pojawiło się samo z siebie a u lekarza byłem i powiedział że to przez treningi coś naderwałem i żebym przestał ćwiczyć

Wez czlowieku poczytaj cos o treningach bo nikt nie bedzie ci tlumaczyl wszystkiego od podstaw, A trening 3 albo 4 razy w tyg jest wystarczajacy, pamietaj ze miesnie musza sie zregenerowac bo rosna tylko jak dostaja impuls w postaci treningu a nastepnie pozwalasz im odpoczac. A czemu biceps i triceps 2 razy w tyg bo te partie potrzebuja tylko 2 [...]

az tak strasznie mnie nie zalalo ale nie podoba mi sie dlatego postanowilem cos z tym zrobic :) czyli dodam po prostu aeroby 2x tydzien i ogranicze nieco kcal i zobaczymy co sie bedzie dzialo. strasznie napalilem sie na cykl z CP :)) dlatego chce szybko pozbyc sie tluszczu z brzucha , zrobic regeneracje tydzien i ostroznie pojechac z Cell Pumpem. [...]

http://www.sfd.pl/temat225829/ może tu znajdziesz coś co Ci się przyda. szczególnie info o zabiegu co do zmęczenia-zbyt długie spanie też nie działa na + używaj może jakiegoś kremu rozświetlającego pod oczy albo żelu ze świetlikami,chociaż to zbyt dużo nie pomoże,bo masz poprostu taką urodę. rób okłady,używaj tych kosmetyków itp,ale one tylko [...]

"chciałbym kupic cos na mase i na wyżeźbienie mięśni" takie rzeczy to tylko w erze.

[...] zwykle zdjecie) Do ogladania to byla ona malo ciekawa ale do nauki to nawet niezle byly techniki pokazane. Bylo tam troche tez o rozciaganiu, kopniecia, uderzenia, bloki, cos tam jeszcze o sposobie treningu...tyle pamietam...ale w tej chwili juz raczej jest nieosiagalna no chyba e na aukcjach" Poza tematem tej konkretnie szkoleniowki to [...]

storma?ale ja koncze cykl na krecie i teraz chce na samych no boosterach nitro +nitrix i za 6-8tyg znowu masówka na krecie..dlatego pytam czy połaczenie nitrixa+nitrobolon to dobra opcja i czy mozna stosujac te suple przy dobrej diecie cos urosnąć

nigdy nie ćwiczyłem na rzeźbę, jednak chcę spróbować, bo coś malutki jestem ;p To jak chcesz być większy to moze powinieneś więcej masy złapać heh!

[...] z Olimpu 1250mg 300 kapsolek, problem w tym ze nie wiem ile capsow mam brac dziennie, ile przed treningiem ile po, czy jeszcze inaczej, a ile w dni beztreningowe, jesli to cos pomoze, to mam 35cm w lapie 17 lat, 70kg wagi, obciazenie jakim cwicze chyba tu nie gra roli wiec nie pisze, Prosze o odpowiedziec jak mowilem osob znajacych sie, prosze [...]

niunia gratuluje cholopaka a w jakeij kategori wagowej startował? bylem na czerwonym kapturku w kinie bo myslalem ze cos fajnego a to nic nie warte zaraz trening barki + brzuch dzis skatuje porzednie

Coś w tym musi być mój kolega potrafi w 2 miesiące zrobić na klate 20 kg więcej szalonym na maxa treningiem po kilkanasie seri na wszyscho:/ I to bez diety (je wszystko ile się da) i oczywiście bez suplementów. Zmieniony przez - pompek16 w dniu 2006-03-11 19:15:42

[...] takie male pytanko odnosnie mojego treningu a mianowicie chodzi mi o trening ramion 2x w tygodniu!Do tej pory cwiczylem klatke 2x w tygodniu i zmienilem trening na cos takiego: Pn. Klatka - Biceps+kaptury Wt. Wolne Śr. Plecy - Triceps Cz. Wolne Pt. Barki - Biceps+przedramie Sb. wolne Nd. Wolne I teraz nasuwa mi sie pytanie [...]

plan jest conajmniej dziwny radze ci skorzystac z formy na lato michaila lub z postu tyki http://www.sfd.pl/temat247323/ i ulozyc cos pod niego , zycze powodzenia , pozdrawiam

[...] jest w tym przypadku duzo latwiejsza niz w stojce,tam bowiesz masz scisly kontakt z cialem przeciwnika,wiesz gdzies jest jego biodro,jego reka,noga. Natomiast w stojce nagle przychodzi atak i czujesz ze Twoje nogi sie odrywaja od ziemii...cos niebywalego,opanowac sztuke wyczucia do tego stopnia,by na taki atak odpowiedziec bez pomocy wzroku.

[...] ze krzeselko barowe wykorzystalem dwa razy w praktyce wlasnie w takiej sytuacji i dziala. Nie pisze tez ze jestem profesjonalista jak co niektorzy na tym forum (choc czesc z nich odeszlo)ale kilka lat trenowania sw mam za soba i cos tam sobie czasem kojarze:) no nic to tyle, milo wrocic na to forum po dluzszej przerwie- pozdr dla wszystkich

Witam. Od ponad tygodnia uczęszczam na siłownię. Zostało to poprzedzone szczegółową literaturą sfd związaną z treningami, dietą oraz ćwiczeniami na wszystkie partie na podstawie atlasu ćwiczeń. Wcześniej ćwiczyłem jakieś 5 lat temu, ale bardziej rekreacyjnie, od czasu do czasu, więc absolutnie nie należy tego traktować jako treningu. Chodzę 3 razy [...]